- Acceptă că durerea este normală
Nu există un termen limită pentru doliu. Fiecare om procesează pierderea în ritmul său.
- Vorbește despre cel plecat
Păstrează vie amintirea prin povești, fotografii, amintiri. Este cel mai frumos mod de a onora o viață.
- Caută sprijin
- În familie și prieteni
- La preot sau consilier spiritual
- La un psiholog sau consilier specializat în doliu
- În grupuri de suport
- Respectă-ți propriul ritm
Nu lăsa pe nimeni să-ți spună „că a trecut destul timp” sau „că trebuie să fii bine”. Tu știi cel mai bine ce simți.
- Fă fapte de bine în memoria lor
O lumânare la biserică, un ajutor dat cuiva, o faptă bună – toate sunt moduri frumoase de a păstra vie amintirea.
